Jos arki tuntuu välillä liian nopealta ja mieli kaipaa lempeämpää suuntaa, Hidasta elämää -kirjat tarjoavat pysähtymisen paikan. Vuoden 2026 Hidasta elämää -kirjauutuuksissa kuljetaan kohti itseymmärrystä, rajojen asettamista, tunteiden tunnistamista ja elämän keventämistä välillä hyvin konkreettisin, välillä filosofisin askelin.
Tämän vuoden kirjakattaus tarttuu sekä henkilökohtaisiin kipukohtiin että laajempiin ilmiöihin, kuten työelämän kuormitukseen, tunneherkkyyteen ja suorittamisen kulttuuriin. Näissä kirjoissa ei etsitä pikaratkaisuja, vaan kestävämpiä tapoja olla ihminen: vähän viisaammin, vähän lempeämmin. Ja ehkä myös vähän hitaammin.
Vuoden 2026 Hidasta elämää -kirjat:
Kevään 2026 Hidasta elämää -kirjat
Miia Moisio – Ylivastuullisten naisten valtakunta
Koko maailma harteilla. Miia Moision teos Ylivastuullisten naisten valtakunta antaa toipumisen eväitä naisille, jotka ovat tottuneet huolehtimaan kaikesta.
Suomi on täynnä metatyön kuningattaria. He suorittavat arkea ja kantavat vastuuta yli omien voimavarojensa. Miten ikuisen vastuunkantajan roolista voisi päästä eroon?
Ylivastuulliset naiset huolehtivat jatkuvasti muista ja unohtavat samalla itsensä. He ovat usein kilteiksi kasvatettuja tyttöjä, jotka ovat saaneet näkyä vain kannattelemalla muiden tunteita ja tarpeita. Ylivastuullinen nainen pyrkii pitämään kaikki langat käsissään ja saattaa kerätä samalla sisäänsä kiukkua ja katkeruutta. Hän ei osaa pyytää apua tai ottaa sitä vastaan.
Hidasta elämää -kirjassaan Ylivastuullisten naisten valtakunta tunnelukkoterapeutti Miia Moisio antaa keinoja liiasta huolehtimisesta ja muiden kannattelusta luopumiseen. Jokainen voi oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tunteitaan ja tarpeitaan sekä vetämään rajoja. Myös huolehtijalla on lupa olla näkyvä, heikko ja tarvitseva ja antaa muiden kannatella itseään.
Karita Palomäki – Kohtaa sisäinen lapsesi
Vahvista yhteyttä sisimpääsi. Karita Palomäen kirja Kohtaa sisäinen lapsesi auttaa hoivaamaan menneisyyden haavoja ja rakentamaan lempeää suhdetta itseen.
Kaikki tähän asti kokemamme asuu meissä. Myös se lapsi, joka joskus olimme, kulkee mukanamme. Jos tuo lapsi on jäänyt aikoinaan vaille hyväksyntää, rakkautta ja turvallisuutta, se voi näkyä aikuisena esimerkiksi itsetunnon heikkoutena, hylätyksi tulemisen pelkona ihmissuhteissa tai erilaisina kehollisina oireina, kuten kipuina ja uupumuksena.
Karita Palomäki avaa teoksessaan, miten lapsuuden kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset näkyvät hermostossamme ja kehossamme. Meillä voi olla myös varhaislapsuudessa muodostuneita rajoittavia uskomuksia itsestämme ja elämästä. Olemme saattaneet esimerkiksi oppia, että meidän pitää pärjätä yksin ja että vain tietynlaisia tunteita on lupa näyttää.
Tutustumalla sisäiseen lapseemme voimme purkaa näitä uskomuksia ja rakentaa sisäistä turvaa ja myötätuntoa, joka auttaa käsittelemään vaikeitakin tunteita ja kokemuksia. Hidasta elämää -kirja Kohtaa sisäinen lapsesi antaa matkalle runsaasti välineitä sekä harjoitusten että pohdintatehtävien muodossa.
Tiina-Emilia Kaunisto – Piilokiusaajat ympärilläsi
Työpaikkakiusaaminen jättää aina jäljen. Piilokiusaajat ympärilläsi -kirjassaan Tiina-Emilia Kaunisto tuo näkyväksi erilaisia kiusaamisen tapoja työelämässä sekä antaa keinoja puuttua tilanteeseen.
Onko sinua vähätelty, sumutettu tai piilohärnätty töissä? Savustaako sinua pomo tai työkavereiden liittoutuma? Et ole ainut – sadat työpaikkakiusaamista kokeneet ovat kertoneet tätä kirjaa varten tarinansa. Henkisen väkivallan piilomuodot jäävät usein tunnistamatta, ja kiusattu jää kokemustensa kanssa yksin.
Turvallisten työyhteisöjen asiantuntija Tiina-Emilia Kaunisto avaa kirjassaan erilaisia piilokiusaamisen tapoja, jotta ne tulisivat näkyväksi ja niitä voitaisiin käsitellä. Piilokiusaaminen voi olla esimerkiksi mustamaalaamista selän takana, mitätöivää vallankäyttöä, myrkyllistä ryhmäpainetta tai tiedon pimittämistä.
Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluva Piilokiusaajat ympärilläsi tarjoaa vertaistukea ja apukeinoja työpaikkakiusaamista kokeneille. Kirja haastaa myös pohtimaan omaa käyttäytymistä. Henkiseen väkivaltaan puuttuminen on tärkeää – ja koko työyhteisön asia.
Syksyn 2026 Hidasta elämää -kirjat
Reija Könönen, Hippu Pintilä – Pettymyksen voittamisen anatomia
Löydä voittajan asenne itsestäsi. Reija Könösen ja Hippu Pintilän Pettymyksen voittamisen anatomia kertoo, miten jokainen meistä voi omaksua huippu-urheilijoiden ajattelumallin ja päästä pettymysten jälkeen ylös mielen montusta.
Sekä yksilö- että joukkueurheilussa olennainen osa menestystä on kyky käsitellä pettymyksen tunteita. Taitoa tarvitaan, jotta urheilijan itsevarmuus palautuu takaiskujen jälkeen ja hän löytää uudelleen voittamisen asenteen.
Pettymyksen voittamisen anatomia paljastaa, mitä urheilijan mielessä tapahtuu pettymysten jälkeen ja miten jokainen voi oppia hyödyntämään samoja mielenhallintakeinoja. Miten päästä eteenpäin, kun tavoitteisiin pääseminen takkuaa, suunnitelmat kariutuvat tai pitkäaikainen unelma ei toteudukaan? Miten tarttua uudelleen toimeen ja löytää voittajan mieliala, jonka avulla on mahdollista onnistua?
Urheilupsykologi Hippu Pintilä ja huippuosaamisen mallittaja Reija Könönen ovat haastatelleet Hidasta elämää -kirjaperheen teokseen useita huippu-urheilijoita. Parhaat oppinsa jakavat muun muassa Marko ”Mörkö” Anttila, Hanna-Maria Hintsa, Emma Kimiläinen, Mira Potkonen ja Lotta Harala.
Toimitukset alkaen 12.8.2026.
Marika Rosenborg – Muita herkempi
Kun kritiikki pelottaa. Marika Rosenborgin teos Muita herkempi tarjoaa asiantuntijatietoa, myötätuntoa ja ymmärrystä tunnehaavoittuvuudesta kärsiville.
Tunnehaavoittuvuus on persoonallisuuden piirre, joka aiheuttaa voimakasta kritiikin ja hylätyksi tulemisen pelkoa. Taustalla voi olla RSD eli Rejection Sensitive Dysphoria, joka on hyvin yleinen ominaisuus ADHD-diagnoosin saaneilla. Myös muilla tavoin herkät ihmiset voivat tunnistaa samoja piirteitä itsessään.
Toisten arvostelevat sanat tai ristiriidat ihmissuhteissa tuntuvat tunneherkästä ihmisestä sietämättömän kipeiltä, ja ne luovat hätää ja turvattomuutta. Tämä voi johtaa jatkuvaan muiden miellyttämiseen tai sosiaalisten tilanteiden välttelyyn. Valtava epäonnistumisen pelko voi estää yrittämästä ja tekemästä itselle tärkeitä asioita.
Miten raastavien ja elämää rajoittavien tunteiden kanssa voisi tulla paremmin toimeen? Terapeutti Marika Rosenborgin kirja Muita herkempi johdattaa itsetuntemuksen äärelle: tunnehaavoittuvuuden tunnistaminen on myönteisen muutoksen alku. Vahvistamalla läsnäolotaitoja ja rauhoittamalla hermostoa herkkä ihminen saa myös tasapainoa omaan sisäiseen kokemukseensa.
Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluva teos antaa runsaasti keinoja, joilla voi auttaa itseään tai läheistään tunneherkkyyden ymmärtämisessä ja säätelyssä.
Toimitukset alkaen 9.9.2026.
Eveliina Lauhio – Kuuleeko universumi?
Taikaa, hömppää vai ajatuksen voimaa? Eveliina Lauhion Kuuleeko universumi? on kiehtova tutkimusmatka manifestoinnin maailmaan ja toiveikkuuden lähteelle.
”Pyydä, usko ja ota vastaan, niin ajatuksistasi tulee totta.” Manifestointi on kasvattanut nopeasti suosiotaan maailmalla ja myös Suomessa. Mutta onko manifestointi selfhelp-höttöä vai aidosti toimiva työkalu vaikeuksien keskellä?
Toimittaja ja tutkija Eveliina Lauhio lähestyy ajankohtaista ilmiötä uteliaasti, kysymyksiä esittäen. Kirjaa varten hän on haastatellut useita asiantuntijoita ja tunnettuja suomalaisia. Mukana ovat muun muassa Seela Sella, Satu Rämö, Meeri Koutaniemi, Remu Aaltonen, Juha Vuorinen, Anu Sinisalo, Irja Askola, Laura Malmivaara ja Pekka Hyysalo. Näiden erilaisten äänten kautta kirja liikkuu ihmisyyden peruskysymysten, epäilyn, merkityksen ja toivon äärellä.
Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluva teos ei tarjoa taikatemppuja vaan johdattaa askeleet kohti toiveikkuutta ja myönteistä muutosta. Kirjassa tarkastellaan manifestointia sen eri muodoissa ja pohditaan, miten unelmointi vaikuttaa toivon kokemukseen. Voiko Excel-taulukointi olla manifestointia? Voiko epäilevällä mielellä esittää toiveita? Entä mitä voimme oppia julkkisten tavoista manifestoida?
Toimitukset alkaen 7.10.2026.
Satu Pihlaja – Tunteen viemää
Milloin tunteita kannattaa kuunnella? Satu Pihlajan kirja Tunteen viemää auttaa ymmärtämään tunteiden vaikutusta omiin päätöksiin ja tarvittaessa toimimaan toisin kuin tunne sanoo.
Monissa tilanteissa tunteet ohjaavat meitä toivottuun suuntaan, mutta ne voivat myös johtaa harhaan. Rakkauden huumassa joku voi luovuttaa kaikki säästönsä huijarille. Kiukku ja pettymys puretaan läheisiin tai sosiaaliseen mediaan. Ahdistuneena tekee mieli vältellä ja vetäytyä, vaikka ratkaisu löytyisi tunteen kohtaamisesta ja yhteydestä toisiin ihmisiin.
Jos emme tunnista tunteiden vaikutusta toimintaamme, olemme helposti tunteiden vietävissä. Psykologi Satu Pihlajan Hidasta elämää -kirja Tunteen viemää tarjoaa keinoja tarkastella omia tunteita ja pohtia pienen etäisyyden päästä, mikä olisi viisain ja meitä paremmin palveleva tapa toimia kussakin tilanteessa.
Kirja tarjoaa työvälineitä tunteiden kohtaamiseen sekä selkeitä arjen esimerkkejä, jotka lisäävät ymmärrystä tunteiden luonteesta. Tehtävien ja harjoitusten kautta tutustutaan myös tunteiden kehollisuuteen.
Toimitukset alkaen 19.10.2026.
Denis Vinokur – Wu wei – hellittämisen taito
Vaihtoehto suorituskeskeiselle ajattelutavalle. Denis Vinokurin Wu wei – hellittämisen taito auttaa näkemään yliyrittämisen ja tuloshakuisuuden tuolle puolen.
Länsimaisessa kulttuurissamme arvostetaan sisukasta suorittamista, ja pyrimme hallitsemaan töitämme, ihmissuhteitamme ja jopa untamme. Taolaisen filosofian wu wei -käsite edustaa päinvastaista suhtautumistapaa: pakotonta tekemistä. Asioiden annetaan järjestyä enemmän omalla painollaan, ilman että yritämme kiivaasti kontrolloida niitä.
Denis Vinokur kuvaa teoksessaan, miten vanhaa itämaista viisautta voi soveltaa modernin ihmisen elämään. Kun tuomme wu wei -ajattelua arkeemme, voimme välttää kiireen ja suorittamisen ansat ja jaksamme paremmin. Kaikkeen ei tarvitse yrittää vaikuttaa, ottaa kantaa tai reagoida. Opimme keskittymään olennaiseen, luottamaan elämän virtaan ja antautumaan hetkelle.
Wu wei – hellittämisen taito kuuluu Hidasta viisautta -sarjaan, jossa tutkitaan maailmaa ja ihmisenä olemista elämänfilosofisella otteella.
Toimitukset alkaen 4.11.
Sanna Wikström – Ihan vähän hitaammin -kalenteri 2027
Rakastettu Hidasta elämää -vuosikalenteri. Teemakalenteri kutsuu hidastamaan tahtia ja kokemaan elämän joka solulla.
Jos keskittyisi siihen, että viipyilisi hetkissä ihan vähän hitaammin: Olisiko silloin perillä, juuri siellä missä pitääkin? Hetkessä, joka kerta toisensa jälkeen näyttäytyy uutena ja ihmeellisenä? Voisiko silloin kokea, miten aistit, ihmiset, tapahtumat ja elämän käänteet ehtivät laskeutua jokaiseen soluun ja saada koko kehon hykertelemään siitä, että saa olla täällä?
Seesteisen kauniisti kuvitetussa kalenterissa on juhlapyhät, merkki- ja liputuspäivät, nimipäivät ja kuun vaiheet sekä käyttöä helpottava lukunauha. Viikkonäkymien lisäksi kalenterissa on tilaa omille muistiinpanoille.
Toimitukset alkaen 10.7.
Tässä olivat vuoden 2026 Hidasta elämää -kirjat! 🫶
