Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Vartti riittää

Anna Saivosalmi © Jenni Virta
Tietokirjallisuus
-70%
8,19 € 30,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Aina löytyy vartti aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi!

Onko vartin treenillä merkitystä? Syntyykö siinä tuloksia? Onko lyhytkestoisilla jumpilla terveysvaikutuksia? Miten päästä alkuun ja säilyttää motivaatio kotitreenaamiseen?

Näihin kysymyksiin vastaa Vartti riittää -kirja. Jo kymmenet tuhannet kuntoilevat suomalaiset treenaavat Anna Saivosalmen tahdissa. Kotijumppaguru tuo nopeisiin treeneihinsä jatkuvasti uutta twistiä oli välineenä sitten oma keho tai rappuset kaupungilla. Saivosalmi vannoo sen nimeen, että vartti riittää, saa hien pintaan ja tuo tuloksia, olit sitten aloitteleva jumppaaja tai vuosikymmenet liikkunut konkari.. Vartti riittää -kirja sisältää tuhdin paketin hikisiä hetkiä. Treenit on helppo poimia samojen kansien sisältä niin kotona, puistossa, matkoilla kuin mökillä. Kirjan laajasta valikoimasta nappaat sopivan treenin oli toiveissa lihaskunnon vahvistaminen, peruskestävyyden parantaminen tai kehonhuolto. Runsas valikoima kotitreenejä eri tilanteisiin: vartin vatsa- ja voimatreenit, trx-treenit, minikumpparitreenit, HIIT-treenit, ulkotreenit, huonon päivän treenit, aamutreenit, kehonhuolto…Kirja rohkaisee luopumaan ylenpalttisista vaatimuksista ja ulkonäkötavoitteista itseä kohtaan. Löydät tasapainon hyvinvoinnissa ja opit, että vähemmän on enemmän. Kirjan lukemisen jälkeen et enää halua skipata yhtään treeniä!

Tekijät
  • Anna Saivosalmi © Jenni Virta
    © Jenni Virta

Anna Saivosalmi on nelikymppinen turkulainen psykologian ja liikunnan opettaja sekä kirjailija. Aikuisiällä hyvinvointivalmentajaksi ja personal traineriksi kouluttautunut, lapsiperhearkea elävä Anna ohjaa yksilöitä ja ryhmiä kunto- ja ravintoasioissa. Anna kirjoittaa suosittua hyvinvointiaiheista blogia, ja Instagramissa hänen kekseliäitä ja hauskoja kotitreenivideoitaan seuraavat kymmenet tuhannet ihmiset.

Kirjailija
Anna Saivosalmi
Valokuvaaja
Jenni Virta
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520412777
Julkaisuvuosi
2020
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
172 s.
Mitat
201 mm × 230 mm × 19 mm
Paino
684 g
Luokka
Kuntoilu ja ruokavalio, Liikunta ja kuntoilu
Kirjastoluokka
79.6 - Kuntoliikunta. Kuntourheilu
Alt text
Vartti riittää
8,19 € 30,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.