Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Nukkumisen taito

Parempaa unta unilääkärin neuvoilla
Henri Tuomilehto © Tomi Rehell
29,90 €
Toimitukset alkaen

Hyvä uni tehdään jo päivällä.

Nukkumisen taito on opas itsetuntemukseen ja hyvinvointiin kaikenlaisissa elämäntilanteissa. Hyvässä jaksamisessa ei ole kyse tuurista vaan taidosta.

Jokainen meistä voi kehittää kuormituksen tunnistamista, jaksamisen hallintaa ja nukkumisen taitoa. Tässä kattavassa oppaassa maailman johtaviin unilääkäreihin kuuluva Henri Tuomilehto valmentaa parempaan uneen, palautumiseen ja jaksamiseen. Tuomilehdon opeilla saat päiviisi lisää energiaa, läsnäoloa ja hyvää sykettä ja jaksat keskittyä sinulle tärkeisiin asioihin. Unilääkärin kehittämä 5T-valmennus perustuu tutkitun tiedon lisäksi 15 000 unihäiriöpotilaan kohtaamiseen ja hoitoon. Hyvä uni on supervoimasi!

Tekijät
  • Henri Tuomilehto © Tomi Rehell
    © Tomi Rehell

Unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto on yksi maailman harvoista unihäiriöihin erikoistuneista lääkäreistä. Hänen osaamiseensa luottavat unihäiriöpotilaiden lisäksi sadat yritykset sekä muun muassa Puolustusvoimat ja NHL-joukkue Columbus Blue Jackets. Tuomilehdon ensimmäinen teos Nukkumalla menestykseen on jo klassikko.

Kirjailija
Henri Tuomilehto
Kannen suunnittelija
Emmi Kyytsönen
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520460600
Julkaisuvuosi
2024
Sidosasu
Kovakantinen
Paino
0 g
Luokka
Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Univaikeudet, Perhe ja terveys, Populaarilääketiede ja -terveystieto
Kirjastoluokka
14.451 - Uni
Nukkumisen taito
Nukkumisen taito
29,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.