Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon

Miranda Levy
-25%
20,93 € 27,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Nukkumisen sietämätön vaikeus

Miranda Levyn Unettomuuspäiväkirja kertoo, kuinka unettomuus voi suistaa elämän raiteiltaan ja miten nukkumisen taidon voi oppia.

Traumaattisen elämäntapahtuman myötä menestyvä journalisti ja perheenäiti Miranda Levy alkoi kärsiä unettomuudesta. Hän etsi apua kaikkialta: lääkäreiltä, terapeutilta, akupunktiosta, hypnoosista, reiki-menetelmästä ja henkilökohtaiselta kuntovalmentajalta, mutta mikään ei tuntunut auttavan. Levyn elämä alkoi mennä jyrkkää alamäkeä.

Uni on keskeinen osa henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja unettomuus voi vakavimmillaan johtaa vaikeisiin ongelmiin, kuten Miranda Levyn tapaus osoittaa. Unettomuuspäiväkirjassa Levy kertoo avoimesti uniongelmastaan ja yrityksistään etsiä siihen parannuskeinoa. Kirja on kiinnostava yhdistelmä muistelmia ja tietokirjaa, ja se tarjoaa uusinta tutkimustietoa, näkökulmia ja vertaistukea uniongelmista kärsiville.

Tekijät
  • Miranda Levy
    Lezli and Rose Quinn

Kirjailija
Miranda Levy
Suomentaja
Jouni Avelin
Kannen suunnittelija
Satu Kontinen
Lisätiedot
Kustantaja
Bazar
ISBN
9789524030090
Julkaisuvuosi
2023
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
304 s.
Mitat
143 mm × 223 mm × 27 mm
Paino
392 g
Luokka
Elämäkerrat ja asiaproosa, Muistelmat, Hoito ja hoitomenetelmät, Unihäiriöiden hoito
Kirjastoluokka
59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat
uni (lepotila) • unettomuus • unihäiriöt • hoitomenetelmät • mielenterveys • lääkeriippuvuus • henkilöhistoria
Alkuperäisteos
The Insomnia Diaries
Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon
Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon
20,93 € 27,90 €
Alin hinta 30 päivän aikana: 27,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.