Unettomuuspäiväkirja - Kuinka opin nukkumisen taidon
Nukkumisen sietämätön vaikeus
Miranda Levyn Unettomuuspäiväkirja kertoo, kuinka unettomuus voi suistaa elämän raiteiltaan ja miten nukkumisen taidon voi oppia.
Traumaattisen elämäntapahtuman myötä menestyvä journalisti ja perheenäiti Miranda Levy alkoi kärsiä unettomuudesta. Hän etsi apua kaikkialta: lääkäreiltä, terapeutilta, akupunktiosta, hypnoosista, reiki-menetelmästä ja henkilökohtaiselta kuntovalmentajalta, mutta mikään ei tuntunut auttavan. Levyn elämä alkoi mennä jyrkkää alamäkeä.
Uni on keskeinen osa henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja unettomuus voi vakavimmillaan johtaa vaikeisiin ongelmiin, kuten Miranda Levyn tapaus osoittaa. Unettomuuspäiväkirjassa Levy kertoo avoimesti uniongelmastaan ja yrityksistään etsiä siihen parannuskeinoa. Kirja on kiinnostava yhdistelmä muistelmia ja tietokirjaa, ja se tarjoaa uusinta tutkimustietoa, näkökulmia ja vertaistukea uniongelmista kärsiville.
Tekijät
-
Lezli and Rose Quinn
- Kirjailija
- Miranda Levy
- Suomentaja
- Jouni Avelin
- Kannen suunnittelija
- Satu Kontinen
Lisätiedot
- Kustantaja
- Bazar
- ISBN
- 9789524030090
- Julkaisuvuosi
- 2023
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 304 s.
- Mitat
- 143 mm × 223 mm × 27 mm
- Paino
- 392 g
- Luokka
- Elämäkerrat ja asiaproosa, Muistelmat, Hoito ja hoitomenetelmät, Unihäiriöiden hoito
- Kirjastoluokka
- 59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
- Avainsanat
- uni (lepotila) • unettomuus • unihäiriöt • hoitomenetelmät • mielenterveys • lääkeriippuvuus • henkilöhistoria
- Alkuperäisteos
- The Insomnia Diaries
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.