Tulevaisuus on omissa käsissäsi. Sisätautiylilääkäri Jan Sundell, joka tunnetaan nimellä Dr Body, neuvoo miten lisäät terveyttä, fyysistä suorituskykyä ja hyvinvointia liikunnan, ravitsemuksen ja oikeanlaisten elämäntapojen keinoin.
Kirjassa on tehokkaat liikunta- ja ravitsemusneuvot kunnon kohentamiseen. Teoksen yksityiskohtaiset ohjeet täysipainoiseen, painonhallintaa edistävään ravitsemukseen ovat jokaisen toteutettavissa. Saat tietoa hyödyllisistä ja hyödyttömistä ravintolisistä sekä selkeät ohjeet tunnistaa terveyshömppä.
Kirjassa käsitellään lisäksi koronapandemiaa, lääketiedettä, terveydenhuoltojärjestelmää, hormoneja ja monta muuta päivänpolttavaa aihetta, jotka liittyvät meidän suomalaisten jokapäiväiseen elämään.
Tärkein valistustyö tapahtuu nykyään sosiaalisessa mediassa, missä Jan Sundell eli Dr Body taistelee rohkeasti omalla nimellään ja kasvoillaan puoskareita vastaan. Dr Body on puhtaasti Hippokrateen asialla.
Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja fitness-urheilija. Hänellä on sosiaalisessa mediassa 15 000 seuraajaa.
Tekijät
-
© Jukka Liukas
- Kirjailija
- Jan Sundell
Lisätiedot
- Kustantaja
- Docendo
- ISBN
- 9789522919489
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Mitat
- 176 mm × 237 mm × 24 mm
- Paino
- 866 g
- Luokka
- Perhe ja terveys, Kuntoilu ja ruokavalio, Muut urheilulajit, Kehonrakennus
- Kirjastoluokka
- 79.18 - Voimailu. Kehonrakennus. Fitness-urheilu
- Avainsanat
- terveyskäyttäytyminen • kuntoliikunta • elintavat • liikunta • fitness-urheilu • harjoitukset • kuntosalit • ravitsemus • ruokavaliot • terveysvaikutukset • urheilijat • lääkärit
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.