Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Hidasta vanhenemista

Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Jan Sundell © Jukka Liukas
27,90 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.

Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.

Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.

Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.

Tekijät
  • Jan Sundell © Jukka Liukas
    © Jukka Liukas

Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.

Kirjailija
Jan Sundell
Kannen suunnittelija
Eija Kuusela
Lisätiedot
Kustantaja
Docendo
ISBN
9789523825574
Julkaisuvuosi
2023
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
256 s.
Mitat
158 mm × 231 mm × 22 mm
Paino
410 g
Luokka
Terveys, ihmissuhteet ja henkinen kasvu, Perhe ja terveys, Ihmisen kasvu ja kehitys, Vanheneminen ja ikääntyminen
Kirjastoluokka
59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito
Avainsanat
ikääntyminen • fysiologiset vaikutukset • terveysvaikutukset • elintavat • terveyskäyttäytyminen • terveyden edistäminen • hyvinvointi • ravitsemus • liikunta • kuntoliikunta
Hidasta vanhenemista
Hidasta vanhenemista
27,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.