Siirry tuotetietoihin
1 / 1
Jouni Hallikainen, Timo Junttila

Yin-jooga

Olemisen taito
-25%
20,93 € 27,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Yin-jooga on tämän hetken suosituin joogan muoto ja se sopii oikein tehtynä niin aktiiviurheilijoille, kuin sohvaperunoille!

Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään pois kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla asanoilla (l. asento). Tekemisen sijaan yin-asanoissa keskitytään meditatiiviseen olemiseen ja intensiiviseen kehon kuunteluun. Yin-harjoituksen aikana mieli on kaiken aikaa, parhaan kykynsä mukaan, tietoisen valppaasti läsnä avautuvan kehon tuntemuksissa, jolloin aivot saavat samalla levätä arkisen ajattelemisen ja ongelmanratkaisujen sijaan.

Onnistunut yin-harjoitus parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa - sekä rentouttaa mielen. Yin-jooga edistää terveyttä ja hyvinvointia, ennaltaehkäisee ja paran-taa vammoja sekä tulehdustiloja, lisää itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa, opettaa olemista ja hengittämistä sekä laskee yleistä stressitasoa.

Jouni Hallikainen on opettanut yiniä noin kymmenessä maassa, ollut oppilaana lukemattomilla tunneilla ja koulutuksissa sekä kirjoittanut aiheesta lähes päivittäin jo usean vuoden ajan.

Tekijät
Jouni Hallikainen, Timo Junttila

Kirjailija
Jouni Hallikainen
Valokuvaaja
Timo Junttila
Lisätiedot
Kustantaja
Readme.fi
ISBN
9789523734586
Julkaisuvuosi
2022
Sidosasu
Kovakantinen
Mitat
207 mm × 256 mm × 27 mm
Paino
1291 g
Luokka
Liikunta ja kuntoilu, Jooga
Kirjastoluokka
79.1 - Liikunta. Urheilu
Avainsanat
jooga • yinjooga • asennot (ruumiinasennot) • rentoutus • harjoitukset • liikkeet • hengitys • mietiskely • kiinalainen lääketiede
Yin-jooga
Jouni Hallikainen, Timo Junttila
Yin-jooga
20,93 € 27,90 €
Hintahistoria

Alin hinta viimeisen 30 päivän aikana.

12.12.2024 20,93 €
04.12.2024 27,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.