Siirry tuotetietoihin
1 / 1
-25%
17,93 € 23,90 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Miten oppia tunnetaitoja aikuisena?

Tunnekarttakirjaan täytettävien tehtävien avulla opit ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi.

Tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme itseemme, muihin ihmisiin ja maailmaan. Ilman tunteita elämä olisi tylsää ja väritöntä. Toisaalta hankalat tunteet, kuten syyllisyys, häpeä ja ahdistus, saattavat kuormittaa kohtuuttomasti. Voi tuntua, että tunteet vyöryvät yli ja on aivan hukassa. Onneksi tunnetaitojen oppiminen ei ole koskaan liian myöhäistä, vaan tunteiden kanssa on mahdollista opetella pärjäämään missä tahansa elämänvaiheessa.

Kokeneet terapeutit Marika Rosenborg ja Eevi Vuoristo ovat laatineet Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluvaan tehtäväkirjaan oivalluttavia harjoituksia, joiden avulla tutustut omiin tunteisiisi. Opit, mitä tunteet ovat ja miten niitä voi tunnistaa ja ymmärtää. Voit löytää itsellesi sopivia keinoja, kuinka toimia vaikeiden tunteiden kanssa. Itsemyötätuntoa vahvistavat harjoitukset auttavat sinua suhtautumaan itseesi ja tunteisiisi ymmärtäväisemmin.

  • Eevi Vuoristo @ Sampo Korhonen
    @ Sampo Korhonen
  • Marika Rosenborg
    © Sampo Korhonen

Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Hänen aiempia teoksiaan ovat Sinä selviät kyllä, Te selviätte kyllä, Luopumisen kauneus ja yhdessä Tarja Törmäsen kanssa kirjoitettu Uusperheen käsikirja.

Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Hänen aiempia kirjojaan ovat Ole itsellesi armollinen ja Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi sekä Tunne itsesi parisuhteessa.

Kirjailija
Eevi Vuoristo
Kirjailija
Marika Rosenborg
Kannen suunnittelija
Satu Kontinen
Lisätiedot
Kustantaja
Bazar
ISBN
9789524031400
Julkaisuvuosi
2023
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
144 s.
Mitat
170 mm × 216 mm × 19 mm
Paino
464 g
Kirjastoluokka
17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito
Avainsanat
tunteet • tunnetaidot
Sarja
Hidasta elämää
Tunnekarttakirja
Tunnekarttakirja
17,93 € 23,90 €
Alin hinta 30 päivän aikana: 17,93 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.