Vatsa kuntoon mielen voimalla
Maamme johtava ravitsemusterapeutti Anette Palssa tarjoaa tutkittua tietoa siitä, miten mieli vaikuttaa kehon ja vatsan toimintaan, ja kokoaa yhteen hyväksi havaittuja harjoituksia ja keinoja stressivatsan hoitoon.
Stressivatsa on nimitys erilaisille vatsa- ja suolistovaivoille, jotka pahenevat stressin vaikutuksesta. Vaiva on melko yleinen, ja yksi sen muodoista on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Stressivatsaa hoidetaan elämäntapojen muutoksella, kuten ruokavaliolla, ja erilaisilla stressinsäätelykeinoilla. Vaikka stressiä ei voi poistaa elämästä, sitä voi oppia säätelemään, mikä osaltaan vähentää stressivatsan oireita. Kirja toimii yleistajuisena itsehoito-oppaana ja auttaa terveydenhuollon ammattilaista ymmärtämään, mistä stressivatsassa on kyse.
Tekijät
-
(c) Hanne Manelius
Anette Palssa on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Hän on ravitsemushoidon rautainen ammattilainen, joka on opiskellut myös kognitiivista lyhytterapiaa ja psykofyysistä psykoterapiaa.
- Kirjailija
- Anette Palssa
Lisätiedot
- Kustantaja
- Tammi
- ISBN
- 9789520411831
- Julkaisuvuosi
- 2020
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 174 s.
- Mitat
- 130 mm × 210 mm × 18 mm
- Paino
- 248 g
- Luokka
- Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
- Kirjastoluokka
- 59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito
- Avainsanat
- stressi • psykologiset tekijät • ruoansulatus • suoliston taudit • itsehoito • stressinhallinta • rentoutus • ravitsemus • ruokavaliot • liikunta • toiminnallinen somaattinen oireyhtymä • ruokatottumukset • ravitsemuskäyttäytyminen
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.