Kun mikään ei vaivaa mutta kaikki on vähän pielessä
Psykologi Meg Arroll kertoo kirjassaan Pienet traumat, kuinka tunnistamme vastoinkäymisten vaikutukset ja käännämme ne vahvuuksiksemme.
Tuntuuko sinusta siltä, että kuljet elämäsi läpi kuin unessa, kykenemättä osallistumaan siihen täysipainoisesti? Että mikään elämässäsi ei varsinaisesti ole vialla, mutta silti kaikki tuntuu vaikealta? Syynä voivat olla pienet traumat, joita et ole edes huomannut saaneesi. Sellaisia voivat olla esimerkiksi kiusatuksi joutuminen, äkillinen ympäristön vaihdos, suorittamispaine ja taloudelliset huolet.Jos tiedostat nämä sinua vaivaavat elämän kolhut, voit kääntää ne vahvuuksiksesi muodostamalla psykologisen immuniteetin, joka auttaa sinua selviytymään myös tulevista isoista traumoista. Kirjassa psykologi Meg Arroll soveltaa ongelmien käsittelyyn kolmivaiheista lähestymistä: tiedostaminen, hyväksyminen ja toiminta. Hän käyttää pieniä traumoja esitellessään esimerkkitapauksia potilaistaan ja tarjoaa myös harjoituksia, joilla lukija voi käsitellä omia vastaavia pieniä traumojaan.
Tekijät
- Kirjailija
- Meg Arroll
- Suomentaja
- Jouni Avelin
- Kannen suunnittelija
- Anna Makkonen
Lisätiedot
- Kustantaja
- Bazar
- ISBN
- 9789524032018
- Julkaisuvuosi
- 2024
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 320 s.
- Mitat
- 143 mm × 222 mm × 33 mm
- Paino
- 408 g
- Luokka
- Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
- Kirjastoluokka
- 14 - PSYKOLOGIA
- Avainsanat
- traumat • kokemukset • vaikeudet • terveysvaikutukset • psyykkiset vaikutukset • henkinen hyvinvointi • tunteet • stressinhallinta • itsensä toteuttaminen • elämäntaito • harjoitukset
- Alkuperäisteos
- Tiny Traumas
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.