Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Palaudu ja vahvistu

Kaisa Jaakkola © Elise Kulmala
Tietokirjallisuus
-40%
16,80 € 28,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.

Ehditkö palautua arjen kiireistä? Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka vähentävät väsymystä ja vahvistavat jaksamista arjessa.

Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan stressaantunut ja ahdistunut ylikuormituksen seurauksena. Riittävä unikaan ei välttämättä korjaa oloa. Usein ajatellaan, että palautuminen liittyy vain urheiluun. Hektinen elämä voi kuitenkin olla keholle ja mielelle kuin jatkuvaa urheilusuoritusta. Elämä voi myös heittää tiellemme vaikeita tapahtumia, jotka kuormittavat kohtuuttomasti. Siksi jokainen meistä tarvitsee palautumista. Kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka paitsi vähentävät väsymystä, myös vahvistavat jaksamista arjessa. Elimistön omat korjausmekanismit käynnistyvät, kun keho ja mieli rauhoittuvat uusien taitojen myötä.

Tekijät
  • Kaisa Jaakkola © Elise Kulmala
    © Elise Kulmala

DI Kaisa Jaakkola on hyvinvointivalmentaja, luennoitsija ja mindfulness- ja joogaohjaaja. Kaisa Jaakkola toi kehon hormonitasapainon ja palautumisen tärkeyden suuren yleisön tietouteen muun muassa kirjallaan Hyvän olon hormonidieetti. Jaakkola on kirjoittanut useita suosittuja tietokirjoja hyvinvoinnista ja hormonien vaikutuksesta terveyteen.

Kirjailija
Kaisa Jaakkola
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520401641
Julkaisuvuosi
2018
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
208 s.
Mitat
201 mm × 229 mm × 19 mm
Paino
632 g
Luokka
Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
Kirjastoluokka
59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito
Alt text
Palaudu ja vahvistu
16,80 € 28,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.