Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Nyt riittää – rajat kiltteydelle

Suvi Bowellan © Sampo Korhonen
-25%
19,43 € 25,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Lisää energiaa ja iloa lempeällä jämäkkyydellä

Suvi Bowellanin Nyt riittää – rajat kiltteydelle opastaa ymmärtämään omia toimintamalleja ja asettamaan terveet rajat, jotka tuovat positiivisia muutoksia elämään.

Rajojen tehtävä on suojata ja mahdollistaa hyvältä tuntuva vuorovaikutus. Ylikilteiltä, stressaantuneilta, uupuneilta ja masentuneilta terveet rajat usein puuttuvat. Syyt tähän voivat kummuta esimerkiksi lapsuudesta tai kulttuurisista ajatusmalleista.

Tunneterapeutti Suvi Bowellan kiteyttää Hidasta elämää -kirjassaan Nyt riittää – rajat kiltteydelle, että terveet rajat tuovat elämään lisää itsekunnioitusta, arvostusta ja sujuvuutta. Bowellan kertoo samastuttavia kokemustarinoita, joiden avulla voi huomata omia toimintatapoja. Omien rajojen määrittäminen ei välttämättä ole helppoa vaan se vaatii itsetutkiskelua, rehellisyyttä ja itseluottamusta. Syvään iskostuneiden uskomusten tarkastelu voi kuitenkin herätellä ja auttaa suhtautumaan itseensä lempeämmin.

Tekijät
  • Suvi Bowellan © Sampo Korhonen

Suvi Bowellan (s. 1975) on järvenpääläinen tunneterapeutti, valmentaja ja kirjailija. Hän on jo yli kymmenen vuoden ajan auttanut ihmisiä kohentamaan henkistä hyvinvointiaan. Bowellanin aiemmat kirjat ovat Ihana herkkyys, Erityisherkän päiväkirja, Kiltin tytön voimakirja ja Helpotusta erityisherkän elämään.

Kirjailija
Suvi Bowellan
Kannen suunnittelija
Satu Kontinen
Lisätiedot
Kustantaja
Bazar
ISBN
9789524035347
Julkaisuvuosi
2024
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
208 s.
Mitat
131 mm × 193 mm × 19 mm
Paino
234 g
Luokka
Terveys, ihmissuhteet ja henkinen kasvu, Itseapu, henkinen kasvu, Mieli, keho, sielu, Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
Kirjastoluokka
17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito
Avainsanat
assertiivisuus • ihmissuhteet • kiltteys • tunnollisuus • luonteenpiirteet • itsetunto • itseluottamus • itsetuntemus • tarpeet • tunteet • elämänhallinta • itsekasvatus • sosiaalinen vuorovaikutus • itsemäärääminen
Sarja
Hidasta elämää
Nyt riittää – rajat kiltteydelle
Nyt riittää – rajat kiltteydelle
19,43 € 25,90 €
Hintahistoria

Alin hinta viimeisen 30 päivän aikana.

04.12.2024 25,90 €
03.12.2024 19,43 €
27.11.2024 25,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.