Elä pidempään ja terveemmin

Tutkimukset osoittavat, että märehtiminen on vaarallista, vahvat jalat pitävät pystyssä pidempään eikä ylitöitä kannata tehdä. Paranna elämänlaatuasi kirjan vinkkien avulla.

Tuoreet terveystutkimukset ja tilastot antavat ­tärkeää tietoa asioista, jotka ylläpitävät terveyttä ja hyvinvointiamme. Kaikkiin terveysriskeihin – esimerkiksi karttuvaan ikään – emme voi itse vaikuttaa. Sen sijaan pystymme tekemään elämäämme muutoksia, jotka edistävät pitkää ikää ja terveyttä.

Kirja opastaa, mitä juuri sinä voit tehdä oman elinennusteesi pidentämiseksi ja elämäntyytyväisyytesi lisäämiseksi.