Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Aktiivinen kohdevenyttely

-60%
10,36 € 25,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!

Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.

Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.

Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa.

Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.

Urheilija hyötyy kohdevenyttelystä

Kohdevenyttely nopeuttaa palautumista raskaasta harjoituksesta, jolloin seuraava harjoitus voidaan tehdä aikaisemmin ja saavuttaa huippukunto nopeammin.

Kohdevenyttelyä voidaan tehdä täydellä teholla ennen harjoitusta ja ennen kilpailua toisin kuin tavanomaista venyttelyä. Sen ansiosta tulokset parantuvat.

Kuntoliikkuja hyötyy yhtä hyvin, koska

Kohdevenyttely rentouttaa lihakset ja vähentää kipeytymistä sekä kramppeja ja ehkäisee rasitusvammoja.

Kohdevenyttely myös vahvistaa lihaksia ja hoitaa niiden sekä nivelten kuntoa ja terveyttä. Urheilijan ja kuntoilijan aktiiviura pitenee.

Tekijät

Kirjailija
Pertti Kukkonen
Lisätiedot
Kustantaja
Readme.fi
ISBN
9789522208927
Julkaisuvuosi
2014
Sidosasu
Kovakantinen
Mitat
215 mm × 302 mm × 15 mm
Paino
718 g
Luokka
Kuntoilu ja ruokavalio, Liikunta ja kuntoilu
Kirjastoluokka
79.1 - Liikunta. Urheilu
Avainsanat
venyttely • lihashuolto • kilpaurheilu • kuntoliikunta • urheilulajit
Aktiivinen kohdevenyttely
Aktiivinen kohdevenyttely
10,36 € 25,90 €
Alin hinta 30 päivän aikana: 25,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.