Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Ripsaus parempaa elämää

Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi
Tietokirjallisuus
-40%
18,60 € 31,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.

Kannen suunnittelija
Laura Ylikahri
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520423100
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
208 s.
Mitat
175 mm × 246 mm × 21 mm
Paino
726 g
Luokka
Perhe ja terveys, Kuntoilu ja ruokavalio
Kirjastoluokka
59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Ripsaus parempaa elämää
Ripsaus parempaa elämää
18,60 € 31,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.