Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Hyvinvointia vaihdevuosiin

Paula Heinonen © Vuokko Salo
Tietokirjallisuus
34,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.

Hyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.

Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.

Tekijät
  • Paula Heinonen © Vuokko Salo
    © Vuokko Salo

Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.

Kirjailija
Paula Heinonen
Kannen suunnittelija
Maria Ahonen
Kannen valokuva
Vuokko Salo
Lisätiedot
Kustantaja
WSOY
ISBN
9789510462713
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
311 s.
Mitat
154 mm × 216 mm × 26 mm
Paino
614 g
Luokka
Naisten terveys, Vaihdevuodet, Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
Kirjastoluokka
59.3 - Henkilökohtainen terveydenhoito
Hyvinvointia vaihdevuosiin
Hyvinvointia vaihdevuosiin
34,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.