Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?
Kansainvälinen bestseller – mielen taitojen työkalupakki.
Psykologi Julie Smith esittelee parhaimmat ja toimivimmat keinot käsitellä arjessa mieltä kuormittavia hankalia tilanteita. Hän opastaa konkreettisin harjoituksin muun muassa stressin, itsekritiikin ja alakulon käsittelyä.
Kansainväliseksi bestselleriksi nousseessa kirjassaan Smith esittelee toimivia työkaluja, joilla voimme vahvistaa ymmärrystä itsestämme ja tehdä myönteisiä muutoksia mielemme vahvistamiseksi. Tunteemme, ajatuksemme, tuntemuksemme ja toimintamme ovat kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Muutoksia saadaan aikaan vaikuttamalla jo yhteen osa-alueeseen. Miksei kukaan kertonut minulle tätä aiemmin? toimii käsikirjana niin mielen joustokyvyn arkisessa treenaamisessa kuin erityisten vastoinkäymisten täsmällisessä taklaamisessa.
Tekijät
-
© Will Bremridge
Dr. Julie Smith on psykologi, joka pitää vastaanottoaan Hampshiressa Englannissa. Smithin arkisiin mielen taitoihin pureutuvat TikTok-videot ovat saavuttaneet huiman suosion ympäri maailmaa. Smithin suuri missio onkin tuoda tietoa mielen taidoista kaikkien ulottuville.
- Kirjailija
- Julie Smith
- Kääntäjä
- Susanna Hirvikorpi
Lisätiedot
- Kustantaja
- WSOY
- EAN
- 9789510502976
- Julkaisu
- 9.5.2023
- Sidosasu
- Pehmeäkantinen
- Sivumäärä
- 334 s.
- Mitat
- 135 mm × 215 mm × 19 mm
- Paino
- 405 g
- Luokka
- Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Mielenterveysongelmat
- Kirjastoluokka
- 17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito
- Avainsanat
- elämäntaito • tunteet • tunne-elämä • elämän tarkoitus • mielekkyys • itsekasvatus • itsetuntemus • itseluottamus • itsetunto • itsensä toteuttaminen • henkinen kasvu • resilienssi • stressinhallinta • selviytyminen • vaikeudet • ahdistus • stressi • mieliala • itseapu (psykologia) • haasteet (ongelmat) • motivaatio • pelot • masennus • suru • mielenterveys
- Alkuperäisteos
- Why has nobody told me this before
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.