Siirry tuotetietoihin
1 / 1
Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen

Nukkumalla menestykseen

Henri Tuomilehto © Tomi Rehell
Tietokirjallisuus
-40%
6,00 € 10,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Hyvä uni on menestystekijä

Hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Unilääkäri Henri Tuomilehdon opein parannat untasi ja terveyttäsi ja menestyt arjessasi paremmin.

Uni ja unettomuus herättävät runsaasti kysymyksiä, ja nukkumisesta onkin tullut päivittäinen keskustelunaihe maailmanlaajuisesti. Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Unihäiriöt ovat nykyisin jo kansansairaus: nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan aikaisemmin. Mutta ei hätää – on olemassa keinoja lisätä laadukasta unta itsenäisesti. Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas kohti parempaa nukkumista. Teos lisää tietoisuutta oikeanlaisesta, riittävästä unesta ja saa lukijansa pohtimaan omia yöuniaan.

Tekijät
Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen
  • Henri Tuomilehto © Tomi Rehell
    © Tomi Rehell

Unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto on hyvän unen lähettiläs. Jo 15 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Tällä hetkellä hän työskentelee muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsin, HJK:n ja Suomen Olympiakomitean uniasiantuntijana.

Jouni Vornanen on työskennellyt Savonia-ammattikorkeakoulun viestinnässä 20 vuotta. Työn ohessa hän on kirjoittanut tietokirjoja sekä toiminut kolumnistina mm. Viikkosavossa ja Kuopion kaupunkilehdessä.

Kirjailija
Henri Tuomilehto
Kirjailija
Jouni Vornanen
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520431150
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Pokkari
Sivumäärä
196 s.
Mitat
110 mm × 177 mm × 29 mm
Paino
156 g
Luokka
Univaikeudet, Kodin ensiapu, Populaarilääketiede ja -terveystieto
Kirjastoluokka
14.451 - Uni

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Nukkumalla menestykseen
Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen
Nukkumalla menestykseen
6,00 € 10,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.