Kylmää kestävä – Jääuimari Elina Mäkinen

Teos kertoo jääuimari Elina Mäkisestä, joka rikkoo kylmän kestämisen rajoja. Ennätyksiä tärkeämpää hänelle on yhteys omaan itseensä, kehoon ja mieleen. Hyisessä vedessä on mahdollisuus kohdata todellinen minä. Teos yhdistää jääuinnin kokemukset ja kehon altistumisen kylmälle tieteen näkökulmasta.

Elina Mäkisen tarina johdattaa lukijan pelosta rauhaan, tärisevistä käsistä hallintaan ja mielen voimaan. Yli 15 vuoden monipuolinen kokemus avantouinnista ja jääuinnista yhdistyy tutkimustietoon, joka selittää, miksi kylmä vahvistaa. Tarinan ja tieteen liitto tekee teoksesta lukijalle inspiroivan oppaan rohkeudesta ja itsensä voittamisesta. Teos antaa vastauksia siihen, miten keho sopeutuu, miksi mieli rauhoittuu ja mitä hyötyjä ja riskejä kylmässä ja avantouinnissa piilee. Kylmä opettaa elämän hallintaa ja kasvattaa resilienssiä.