25,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää
Kirja antaa perusteellisen rautaisannoksen harjoittelun erityispiirteistä ihmiskehon toiminnan, välineiden valinnan, perustekniikoiden, haastavampien yhdistelmätekniikoiden, sekä harjoitusohjelmien avulla.Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.
Tekijät
Antti Nurmi,
Petri Litmanen
Tekijät
Antti Nurmi,
Petri Litmanen
- Kirjailija
- Antti Nurmi
- Kirjailija
- Petri Litmanen
Lisätiedot
Lisätiedot
- Kustantaja
- Readme.fi
- ISBN
- 9789523216921
- Julkaisuvuosi
- 2019
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Mitat
- 175 mm × 236 mm × 19 mm
- Paino
- 634 g
- Luokka
- Kuntoilu ja ruokavalio, Liikunta ja kuntoilu
- Kirjastoluokka
- 79.6 - Kuntoliikunta. Kuntourheilu
- Avainsanat
- voimaharjoittelu • kahvakuulat • kahvakuulaurheilu • kuntoliikunta • voimailu • kokemukset
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.