Autuaallisen yöunen resepti
Suositun Easyway®-menetelmän kehittäjä Allen Carrin Nuku paremmin! opastaa sinut pois unettomuuden noidankehästä ja auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen.
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika?Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiiniannostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?Allen Carrin Easyway-menetelmä, joka on tuttu jo hänen menestysteoksestaan Stumppaa tähän!, tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut arviolta 50 miljoonaa ihmistä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan. Tässä kirjassa tätä hyväksi havaittua menetelmää sovelletaan univaikeuksiin.Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
Tekijät
Allen Carr,
John Dicey
- Kirjailija
- Allen Carr
- Kirjailija
- John Dicey
- Suomentaja
- Tarmo Haarala
- Kannen suunnittelija
- Laura Noponen
Lisätiedot
- Kustantaja
- Bazar
- ISBN
- 9789524033312
- Julkaisuvuosi
- 2024
- Sidosasu
- Pehmeäkantinen
- Sivumäärä
- 320 s.
- Mitat
- 126 mm × 205 mm × 20 mm
- Paino
- 262 g
- Luokka
- Terveys, ihmissuhteet ja henkinen kasvu, Itseapu, henkinen kasvu, Hoito ja hoitomenetelmät, Unihäiriöiden hoito
- Kirjastoluokka
- 59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
- Avainsanat
- uni (lepotila) • unihäiriöt • nukahtaminen • unettomuus • hoito • itsehoito • hoitomenetelmät • univaje • väsymys • elämänhallinta • hyvinvointi
- Sarja
- Easyway
- Alkuperäisteos
- The Easyway to Better Sleep
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.