Siirry tuotetietoihin
1 / 1
Kim Jones, Ruth Craddock

222 keinoa saada unen päästä kiinni

Tietokirjallisuus
-40%
13,14 € 21,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.
Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.
Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.

Kim Jones on terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut freelance-toimittaja, joka kirjoittaa useisiin lehtiin, mm. Daily Mirror, the Sunday Express Magazine, Woman's Weekly ja Woman and Home. Kim Jones asuu Cardiffissa, Walesissa.

30 päivän alin hinta: 21,90 €
Tekijät
Kim Jones, Ruth Craddock

Kirjailija
Kim Jones
Kuvittaja
Ruth Craddock
Suomentaja
Eva Katajamäki
Lisätiedot
Kustantaja
Minerva
ISBN
9789523128897
Julkaisuvuosi
2019
Sidosasu
Kovakantinen
Mitat
140 mm × 206 mm × 22 mm
Paino
306 g
Luokka
Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Univaikeudet
Kirjastoluokka
59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
Alkuperäisteos
Trick Yourself to Sleep
222 keinoa saada unen päästä kiinni
Kim Jones, Ruth Craddock
222 keinoa saada unen päästä kiinni
13,14 € 21,90 €

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.