Entä jos en olekaan riittävän pätevä?
Perusteellinen ja havainnollinen tietokirja huijarisyndroomasta. Se kertoo, mistä tässä yleisessä ahdistusoireilun muodossa on kysymys, ja tarjoaa keinoja saada se hallintaan.
Mistä kumpuaa vahva mielikuva, ettei oikeasti osaa sitä, mitä on tekemässä? Että ennen pitkää jää kiinni ja paljastuu huijariksi?
Huijarisyndrooma on samankaltainen ilmiö kuin perfektionismi. Pelko osaamattomaksi ja epäpäteväksi paljastumisesta piiskaa tekemään yhä enemmän, yhä paremmin. Paraskaan suoritus ei riitä vakuuttamaan itseä, että on riittävän hyvä.
Tutkimuksissa on arvioitu, että 70 % ihmisistä kokee ainakin yhden tällaisen episodin elämässään. Joillakin tämä tapa ajatella ja tuntea suhteessa omaan itseen muuttuu kliiniseksi ilmiöksi, huijarisyndroomaksi. Seurauksena on vakavaa ahdistusta ja uupumusta.
Ekman esittelee kirjassaan ansiokkaasti huijarisyndrooman syitä ja mekanismeja sekä tapoja löytää terve itseluottamus.
Tekijät
Tiina Ekman on psykologi ja psykoterapeutti, ja hän on erikoistunut työssään erilaisten ahdistusoireiden hoitamiseen. www.psykologit.fi -verkkosivuille hän on koonnut ahdistukseen liittyvää tietoa ja luonut ahdistusoireiden hoitoon sopivan askel askeleelta -polun.
- Kirjailija
- Tiina Ekman
Lisätiedot
- Kustantaja
- Minerva
- ISBN
- 9789523126435
- Julkaisuvuosi
- 2023
- Sidosasu
- Pehmeäkantinen
- Mitat
- 148 mm × 210 mm × 24 mm
- Paino
- 330 g
- Luokka
- Perhe ja terveys, Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
- Kirjastoluokka
- 17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito
- Avainsanat
- itsetunto • alemmuudentunne • itseluottamus • minäkuva • osaaminen • vähättely • ammattitaito • ahdistus • pelko
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.