Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Levon vallankumous

Tietokirjallisuus
-60%
12,40 € 31,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avulla

Odotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon pehmusteita – sekä hyvät ohjeet.

Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen yli 20 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan. Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta. Pehmustetut ja pitkäkestoiset lepoasennot ovat itsemyötätuntoa parhaimmillaan. Kirja sisältää myös ikiaikaisesta joogaviisaudesta kumpuavia mietelmiä, jotka tarjoavat sielunruokaa lepääjälle. Kirjan raikkaat kuvat ovat Inkeri Kallion käsialaa.

Tekijät

Kirsi Saivosalmi (s. 1971) on turkulainen joogaopettaja-toimittaja ja levon lähettiläs. Kirsi on opiskellut restoratiivista joogaa alan kansainvälisten pioneerien johdolla. Hänen missionaan on viedä levon sanomaa suomalaisten keskuuteen.

Kirjailija
Kirsi Saivosalmi
Kannen suunnittelija
Inkeri Kallio
Kannen suunnittelija
Taina Leino
Kannen valokuva
Inkeri Kallio
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520422981
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
144 s.
Mitat
170 mm × 216 mm × 19 mm
Paino
494 g
Luokka
Liikunta ja kuntoilu, Jooga, Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
Kirjastoluokka
59.331 - Jooga

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Levon vallankumous
Levon vallankumous
12,40 € 31,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.