Liikunta huoltaa aivojasi
Helena Hallenbergin Aivo-qigong 2 tarjoaa lisää liikeharjoituksia mielennotkeuden ylläpitoon.
Liikunta on tutkitusti yksi parhaista aivojen kuntoa ylläpitävistä lääkkeistä. Mutta millainen liikunta olisi optimaalista aivojen kannalta?
Länsimaista aivotietämystä ja perinteistä kiinalaista terveydenhoitoa yhdistävä aivo-qigong® on Helena Hallenbergin kehittämä menetelmä, jolla voidaan parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, vahvistaa kehon koordinaatiota, tyynnyttää mieltä sekä laskea stressitasoa ja verenpainetta. Se sisältää koko kehoa aktivoivia seisten tehtäviä liikkeitä, akupisteiden hierontaa sekä keskittymis- ja hengitysharjoituksia.
Hallenbergin aiemmassa kirjassa Aivo-qigong esiteltiin menetelmä ja siihen kuuluvat perusharjoitukset. Aivo-qigong 2 sisältää 20 uutta osiota. Harjoitukset perustuvat sekä vanhoihin qigong-liikkeisiin, joita Hallenberg on kehittänyt edelleen, että hänen itsensä luomiin liikkeisiin.
Tekijät
-
© Minttu Nikkilä
- Graafinen suunnittelija
- Susanna Appel
- Kirjailija
- Helena Hallenberg
Lisätiedot
- Kustantaja
- Bazar
- ISBN
- 9789523764101
- Julkaisuvuosi
- 2022
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 120 s.
- Mitat
- 155 mm × 220 mm × 11 mm
- Paino
- 246 g
- Luokka
- Lääketiede ja hoitotyö, Täydentävä lääketiede
- Kirjastoluokka
- 59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
- Avainsanat
- rentoutus • aivot • terveys • itämainen filosofia • harjoitukset
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.