Kirja kaikille, jotka haluavat levätä kunnolla.
Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.
Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää – eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?
Tekijät
Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.
- Kirjailija
- Merijn van de Laar
- Kääntäjä
- Heikki Eskelinen
Lisätiedot
- Kustantaja
- Tammi
- ISBN
- 9789520466367
- Julkaisu
- 17.4.2025
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Paino
- 0 g
- Luokka
- Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Univaikeudet, Perhe ja terveys, Populaarilääketiede ja -terveystieto, Hoito ja hoitomenetelmät, Unihäiriöiden hoito, Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen, Stressinhallinta
- Kirjastoluokka
- 14.451 - Uni
- Alkuperäisteos
- How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.