Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Suorituskyvyn salaisuus

Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin
Hanna Markuksela © Hanne Manelius
-40%
15,54 € 25,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Viisaan itsensä kehittäjän käsikirja

Opas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa.

Kirja ei keskity toistelemaan, mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan kertoo, miten se kaikki tehdään – viisaasti, helposti ja rennosti. Menestyksen ja terveyden takana on oikeanlainen vireystilan itsesäätely. Kun energiansa kohdistaa oikein, voi saada potentiaalistaan parhaan irti ja elää täyttä elämää niin töissä kuin vapaa-ajalla. On vain osattava kuunnella mielensä ja kehonsa viestejä ja toimia ajoissa niiden mukaisesti.Yksilölliseen huippusuorituskykyyn johdattava käsikirja hyödyntää ohjeissaan uusinta tutkimustietoa älyteknologiasta, psykologiasta sekä ihmisen fysiologiasta ja biologiasta. Todellinen terveyden ja suorituskyvyn vahvistaminen tapahtuu pintaa syvemmällä.

Tekijät
  • Hanna Markuksela © Hanne Manelius
    © Hanne Manelius

Hanna Markuksela on tuhansien asiakkaiden ja usean tutkinnon hioma psykologi, psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ravintovalmentaja. Siviilielämän puolella hän on itsellinen äiti, herkkä ambivertti ja elämyshakuinen seikkailija. Markuksela tarjoaa kirjansa kautta tutkimustietoa, inhimillisyyttä ja käytännöllisiä keinoja suorituskyvyn parantamiseen kaikille yritysjohtajista kotona lasta hoitaville vanhemmille.

Kirjailija
Hanna Markuksela
Kannen suunnittelija
Timo Numminen
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520426736
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
303 s.
Mitat
142 mm × 222 mm × 28 mm
Paino
420 g
Luokka
Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
Kirjastoluokka
14.13 - Ajattelun, älykkyyden, luovuuden ja lahjakkuuden psykologia
Avainsanat
vireys • jaksaminen • sääntely • suorituskyky • palautuminen • lepo • unet • hormonit • traumat • vaikutukset • apuvälineet • teknologia • hyödyntäminen • säätely • tehokkuus • menestyminen
Suorituskyvyn salaisuus
Suorituskyvyn salaisuus
15,54 € 25,90 €
Alin hinta 30 päivän aikana: 25,90 €

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.