Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Kuiduilla kuntoon

Suolistoa hellivää kasvisruokaa terveyden ja painonhallinnan tueksi
Tietokirjallisuus
-50%
15,50 € 31,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Suolisto ja terveys kuntoon samalla kertaa!

Sisältää neljän viikon ruokaohjelman, ateriasuunnitelmia, yli 65 reseptiä sekä tärkeää tietoa ruoka-aineyliherkkyyksistä.

Trendikkäät ääridieetit eivät aina sisällä riittävästi kuitua, minkä vuoksi ne heikentävät mikrobistoa ja tekevät elimistöstä haavoittuvaisen ja alttiin terveysongelmille.

Avain aineenvaihdunnan parantamiseen, hormonitasapainoon ja sairauksia aiheuttavien tulehdusten ehkäisyyn on suoliston hyvinvointi. Kuitu auttaa painonhallinnassa, vahvistaa suoliston bakteerikantaa, tehostaa immuunijärjestelmää, vähentää ruoka-aineyliherkkyyksiä, alentaa kolesterolia, auttaa parantamaan tyypin 2 diabeteksen, virkistää aivotoimintaa ja jopa ehkäisee syöpää. Kuitupitoinen, oikea ruoka – hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat, pähkinät, siemenet ja pavut – vaikuttaa nopeasti ja auttaa vaalimaan terveyttä, laihduttamaan ja voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin.

Tekijät

Palkittu gastroenterologi Will Bulsiewicz on kehittänyt uuden kasvispainotteisen ruokavalion, joka haastaa suositut keto- ja paleodieetit. Entisenä roskaruoan ystävänä tohtori Bulsiewicz tietää, kuinka suuri merkitys kuiduilla on terveydelle.

Kirjailija
Will Bulsiewicz
Suomentaja
Heidi Tihveräinen
Suomentaja
Lauri Sallamo
Kannen suunnittelija
Timo Numminen
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520422929
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
390 s.
Mitat
158 mm × 232 mm × 36 mm
Paino
606 g
Luokka
Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
Kirjastoluokka
59.34 - Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Alkuperäisteos
Fibre Fueled: The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Kuiduilla kuntoon
Kuiduilla kuntoon
15,50 € 31,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.