FODMAP - Herkkävatsaisen keittokirja
Kun vatsa on herkkä, se helposti hallitsee liikaa elämää. Onneksi helpotusta on saatavilla ruokavalion, levon, unen ja liikunnan avulla.
Herkkävatsaisen keittokirja tarjoaa yli 120 maukasta arkiruokareseptiä herkkävatsaisille. Kirjan reseptit perustuvat FODMAP-ruokavalioon, ne ovat myös gluteenittomia, maidottomia eivätkä sisällä punaista lihaa. Raaka-aineet löytyvät pääosin lähimarketeista ja ruuat valmistuvat helposti.
Kirjaan on koottu tekijöiden kahdesta aiemmasta kirjasta reseptejä ja lisäksi tarjolla on täysin uusia reseptejä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on Suomessa yleinen vaiva. Sitä esiintyy arviolta ainakin yhdellä kymmenestä eli noin 500 000 suomalaisella. Näillä ihmisillä on myös perheet, joten kokkaaminen FODMAP-ruokavalion mukaan koskettaa valtavaa määrää ihmisiä. Harva perhe haluaa kokata arjessaan monia eri ruokia.
Tekijät
Siiri Kinnari,
Minna Kinnari,
Elina Ovaskainen,
Tommi Tikka
- Kirjailija
- Siiri Kinnari
- Kirjailija
- Minna Kinnari
- Kirjailija
- Elina Ovaskainen
- Valokuvaaja
- Tommi Tikka
Lisätiedot
- Kustantaja
- Readme.fi
- ISBN
- 9789523733619
- Julkaisuvuosi
- 2022
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Mitat
- 215 mm × 153 mm × 20 mm
- Paino
- 764 g
- Luokka
- Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus, Ruoka ja juoma, Terveellinen ruoka
- Kirjastoluokka
- 59.34 - Ravinto-oppi. Ruokavaliot
- Avainsanat
- FODMAP-ruokavalio • gluteeniton ruokavalio • maidoton ruokavalio • erikoisruokavaliot • suolisto • terveys • ärtyvän suolen oireyhtymä • ruokaohjeet
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.