Kiinalaista viisautta hyvään uneen
Helena Hallenbergin tietokirja Levollinen yö auttaa kiinalaisin hoitokeinoin parempaan uneen.
Unella on kokonaisvaltainen vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Niinpä unettomuutta ja muita uniongelmia on kautta aikain pyritty hoitamaan kaikin käytettävissä olevin tavoin.
Kiinalaiset ovat jo satojen vuosien ajan kehittäneet luonnonmukaisia tapoja unettomuuden hoitoon. Kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg on koonnut tähän kirjaan näitä hyväksi havaittuja keinoja, jotka koostuvat liikkeistä, itsehieronnasta, hengitys-, rentoutumis- ja mielikuvaharjoituksista sekä ruokavaliota koskevista ohjeista. Näitä helppoja keinoja voi jokainen soveltaa kotioloissa. Hallenberg taustoittaa aihetta länsimaisen lääketieteen uusimmalla unettomuutta käsittelevällä tiedolla. Kirjassa esitetyt harjoitukset sopivat paitsi unettomuuden hoitoon, myös yleisesti tyynnyttämään rauhatonta mieltä.
Levollista yötä!
Tekijät
-
© Minttu Nikkilä
- Kirjailija
- Helena Hallenberg
Lisätiedot
- Kustantaja
- Bazar
- ISBN
- 9789523764118
- Julkaisuvuosi
- 2022
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 142 s.
- Mitat
- 153 mm × 216 mm × 15 mm
- Paino
- 272 g
- Luokka
- Lääketiede ja hoitotyö, Täydentävä lääketiede
- Kirjastoluokka
- 59.33 - Rentoutus. Uni. Unettomuus
- Avainsanat
- uni (lepotila) • unihäiriöt • unettomuus • univaje • syyt • itsehoito • hoito • itämainen filosofia • rentoutus • harjoitukset
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.