Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Elä enemmän, mieti vähemmän

Irti masennuksesta ja surusta
-40%
16,14 € 26,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!

Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.

Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.

Tekijät

Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.

Kirjailija
Pia Callesen
Kannen suunnittelija
Markko Taina
Suomentaja
Heikki Eskelinen
Lisätiedot
Kustantaja
Tammi
ISBN
9789520432812
Julkaisuvuosi
2022
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
176 s.
Mitat
140 mm × 221 mm × 15 mm
Paino
248 g
Luokka
Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
Kirjastoluokka
17.3 - Elämänfilosofia. Elämäntaito
Avainsanat
masennus • ennaltaehkäisy • hoitomenetelmät • psykoterapia • ajattelu • tiedostaminen • henkinen hyvinvointi • mielenterveyshäiriöt • kognitiivinen terapia • huolestuneisuus
Alkuperäisteos
Lev mere tænk mindre
Elä enemmän, mieti vähemmän
Elä enemmän, mieti vähemmän
16,14 € 26,90 €
Alin hinta 30 päivän aikana: 10,76 €

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.