Kuntoilijan anatomia
Olitpa minkä ikäinen tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä - muttei myöskään liian varhaista - alkaa treenata tervettä elämää silmällä pitäen.
Kuntoilijan anatomia opastaa sinua parantamaan pitkän aikavälin hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla.
Teoksessa käydään vaiheittain läpi seitsemän eri harjoittelumuotoa, joiden avulla voit elää terveempänä: • voimaharjoitteet • ryhti- ja keskivartaloharjoitteet • liikkuvuusharjoitteet • joogaharjoitteet • sykeharjoitteet • tasapainoharjoitteetYhdistelemällä näitä huolellisesti valittuja harjoitteita voit ylläpitää sydämen terveyttä, hyvää ryhtiä ja sulavaa liikettä.
Kirja antaa hyvän lähtökohdan niille, jotka pyrkivät pysymään aktiivisina ja kivuttomina - ja näyttämään hyvältä kaikenikäisinä.
Tekijät
- Kirjailija
- Hollis Lance Liebman
- Suomentaja
- Mika Oksanen
Lisätiedot
- Kustantaja
- Readme.fi
- ISBN
- 9789523730632
- Julkaisuvuosi
- 2020
- Sidosasu
- Kirja
- Mitat
- 207 mm × 256 mm × 11 mm
- Paino
- 596 g
- Luokka
- Kuntoilu ja ruokavalio, Liikunta ja kuntoilu, Ei-kliiniset lääketieteen alat, Anatomia
- Kirjastoluokka
- 79.1 - Liikunta. Urheilu
- Avainsanat
- kuntoliikunta • voimistelu • lihakset • anatomia • voimaharjoittelu • lihaskunto • harjoittelu • venyttely • notkeus • liikkuvuus • tasapaino • fyysinen kunto • fyysinen hyvinvointi
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.