Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Syö mitä mielesi tekee

Tietokirjallisuus
26,90 €
Toimitusaika 2-5 arkipäivää

Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.

Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.

Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin ja ohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.

Tekijät

Kirjailija
Teemu Ollikainen
Kannen suunnittelija
Sanna-Reeta Meilahti
Lisätiedot
Kustantaja
WSOY
ISBN
9789510416082
Julkaisuvuosi
2015
Sidosasu
Pehmeäkantinen
Sivumäärä
189 s.
Mitat
148 mm × 210 mm × 13 mm
Paino
260 g
Luokka
Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus, Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
Kirjastoluokka
59.34 - Ravinto-oppi. Ruokavaliot

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Syö mitä mielesi tekee
Syö mitä mielesi tekee
26,90 €
30 päivän alin hinta: 26,90 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.