Syö mitä mielesi tekee
Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.
Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.
Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin ja ohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.
Tekijät
- Kirjailija
- Teemu Ollikainen
- Kannen suunnittelija
- Sanna-Reeta Meilahti
Lisätiedot
- Kustantaja
- WSOY
- ISBN
- 9789510416082
- Julkaisuvuosi
- 2015
- Sidosasu
- Pehmeäkantinen
- Sivumäärä
- 189 s.
- Mitat
- 148 mm × 210 mm × 13 mm
- Paino
- 260 g
- Luokka
- Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus, Itseapu, henkinen kasvu, Populaaripsykologia
- Kirjastoluokka
- 59.34 - Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.