Siirry tuotetietoihin
1 / 1

Irti sokerikoukusta 2 viikossa

Pirjo Saarnia Teemu Töyrylä
Tietokirjallisuus
33,00 €
Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.

Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.

Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.

Tekijät
  • Pirjo Saarnia Teemu Töyrylä
    Teemu Töyrylä

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.

Kirjailija
Pirjo Saarnia
Kannen suunnittelija
Emmi Kyytsönen
Lisätiedot
Kustantaja
WSOY
ISBN
9789510469255
Julkaisuvuosi
2021
Sidosasu
Kovakantinen
Sivumäärä
174 s.
Mitat
141 mm × 222 mm × 17 mm
Paino
286 g
Luokka
Kuntoilu ja ruokavalio, Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
Kirjastoluokka
59.34 - Ravinto-oppi. Ruokavaliot

Customer Reviews

No reviews yet
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Irti sokerikoukusta 2 viikossa
Irti sokerikoukusta 2 viikossa
33,00 €

Tilaa Kirja-uutiskirje

Liittymisetuna saat 10% alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.

Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.