Syö terveellisesti, säästä rahaa, huolehdi maapallosta
Terveellisen ruoan ei tarvitse olla kallista tai monimutkaista. Tähän keittokirjaan on koottu yli 50 täysipainoista kasvisruokaohjetta, joiden tekeminen maksaa noin euron annokselta.
Kirja on jaoteltu pääruokiin, evääksi sopiviin aterioihin sekä niitä täydentäviin lisukkeisiin, sämpylöihin, levitteisiin, välipaloihin ja aamiaisiin. Se vinkkaa myös mitä kannattaa aina pitää ruokakomerossa sekä miten suunnitella viikon ateriat, laatia toimiva ostoslista ja vähentää ruokahävikki minimiin. Lisäksi kirjassa on ruokalistat 30 euron viikkoihin eri vuodenaikoina ja ostoslistat niiden varalle. Suurin osa ohjeista on vegaanisia ja siten erittäin edullisia ja ilmastoystävällisiä.
Tekijät
Hanna Olvenmark on ruotsalainen ravitsemusterapeutti ja intohimoinen saituri. Hän sai mahdollisuuden matkustaa Mount Everestille, mutta joutui sitä varten säästämään paljon rahaa lyhyessä ajassa. Suunnitelmallisempi ote ruoanlaittoon ja ruokaostosten tekoon auttoi saamaan matkarahat kasaan. Hanna on pitänyt blogiaan Portionen under tian vuodesta 2015.
- Kirjailija
- Hanna Olvenmark
- Suomentaja
- Jenna Pahlman
Lisätiedot
- Kustantaja
- WSOY
- ISBN
- 9789510448212
- Julkaisuvuosi
- 2020
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 160 s.
- Mitat
- 195 mm × 236 mm × 18 mm
- Paino
- 586 g
- Luokka
- Ruoka ja juoma, Edullinen ruoanlaitto, Ruoka ja juoma, Nopea ja helppo ruoanlaitto
- Kirjastoluokka
- 68.2 - Ruoanvalmistus. Ruokakulttuuri
- Alkuperäisteos
- Portionen under tian
Tilaa Kirja-uutiskirje
Liittymisetuna saat 20 % alennuksen Kirja-verkkokauppaan. Tämän lisäksi saat ajankohtaisia tarjouksia, etuja ja tietoja uutuuskirjoistamme.
Henkilötietojen käsittelystä voit lukea rekisteriselosteestamme.